最近毎日毎日寝足りない天野です。
睡眠の春です。笑

そんな天野は恒例のダイエット中です！笑
ほんと入社してから何度目なのか全くわかりません！
始めて2週間ちょいで3kg落ちたので、やり方を公開します・ω・

前やってた断食ダイエットはやめました
（お腹が空いたら苺数粒or味塩のみ生活笑）
身体にも良くないし、２ヶ月でリバウンドしたし…
あれはほんと超一時的なダイエットでしたね

わたし、朝ごはんこの数年食べなかったんですよ
でも食べないって良くないって言いますよね
なので朝はライ麦or金粒粉が入ってるトースト＆フルーツグラノーラを
欠かさず食べることにしました～
※白い食パンは身体に良くないらしいよ！太りやすいらしい

お昼はオカズのみ、夜はスープとかオニオンスライスとか

運動は全くしておりません
運動する時間あったら寝たい、ほんと
往復１５分くらいのチャリ通勤くらいはしてますよ・ω・

２週間やってみて、個人的にこのダイエット法…おすすめです
ただ誘惑に弱い人にはお薦め出来ません笑

さー午後からも頑張りますー
説明会はこちらから