タイトル通りです。

普段口にしている飲み物は何を基準に決定していますか。
刺激のある炭酸…
フレッシュな100％ジュース…
喉の奥から謎のカスが出てくるカルピス…
世の中には魅力的な飲みものが多数ですね。

今回特にお伝えしたいのはお茶選びです。
お茶、何茶が好きでしょうか。
様々好みがあるかとは存じますが、
おすすめは麦茶です！

お茶を飲むとき、こだわりがなければ是非麦茶を飲むようにしてみてください。
麦茶というよりも、ノンカフェインであることを意識していただけると
より良いです。

カフェインには粘膜を刺激したり唾液の分泌を抑えるなど、喉の渇きを誘発する作用があると言われています。
コーヒーを好まれる方は飲んだ後にのどが渇くなんてことはないでしょうか。

カフェインは口の中の油を取り去ってしまうので
ドライマウスになってしまうのです。
ドライマウスは口腔内に細菌が繁殖しやすくなり、
ウィルスへの罹患率も高くなるほか口臭の原因ともなります。 

コーヒー紅茶はもちろんですが
普段食事の時にもよく口にしている緑茶、ウーロン茶にも
カフェインは含まれているため
飲み物選びの時にぜひ思い出してくださいね。

市販のお茶であれば、
麦茶の他に爽健美茶、十六茶などはノンカフェインです。
私は長年爽健美茶推し。
おいちくてダイスキ。


本日の投稿はお茶で締めくくりです。
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