東京は急に気温が上がり、夏日です！
暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

急に気温が上がると熱中症になるなどの危険性が高まります。
特にマスクをしなければならない昨今。
こまめな水分補給は忘れずに気を付けてくださいね。


熱中症には対策できても、
じわじわと体力を奪われていくのが夏バテですね。
皆さん、ダル重い日々を過ごしてはいないでしょうか…


本日は夏バテを吹き飛ばすアイディアをまとめてみましたので
この機会に頭に入れておきましょう！

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１、生活リズムの対策
２、しっかり睡眠の対策
３、冷房設定の対策
４、水分補給の対策
５、適度な運動の対策
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いかがでしょうか？
この対策案から察せるでしょうが、
実は夏バテは生活習慣の乱れからくるものなのです！

クーラーの効いた部屋で…
ゴロゴロしながら…
アイスやジュースを飲み食いし…
ダラダラと夜更かしをしてしまう…


そんなあなたは要注意。
夏バテになってしまう可能性大です！


いつでもばっちりの体調でいることは出来るビジネスマンの条件でもあります。
体調管理も仕事のうちなんて言葉があるほど！
生活習慣が乱れがちなあなたは今日から少し見直してみるのがいいかもしれませんね。



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