体調管理について

2024.10.23

体調管理について

こんにちは!

最近季節の変わり目で
体調を崩しがちになるかと思います。
例えば、私の仕事場所でも
病欠でお休みするなどをちょくちょく聞きます。

特にエンジニアの場合には座り仕事が多く
運動をしていないので免疫力が落ちて病気にかかりやすくなります。

私の場合には体調は崩していませんが
仕事を始めて体重が5キロほど増えてしまいました。。

そこで体調を整えて痩せるために朝散歩をしています。
いい散歩コースを見つけて50分ほど歩いています。

朝運動することで、体調がよくなった以外にも
いいことがあって今までは朝の頭の動きが悪かったのがよくなって
これからも続けていきたいです。

皆さんも運動習慣がなかったらやってみてください。


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この投稿の著者
藤  直晃
藤  直晃
IT事業部 若手エンジニア
2022年にIT未経験からZEN Integration入社。
理念:IT開発技術やそれらに関わる専門性を高めることで、人々を豊か、幸せにしていきたい。
テスター、開発業務に従事中
将来はビジネス面を考えられるエンジニアになれるよう
技術を磨いています。
最近、「BLUE GIANT」の映画を見て音楽がやりたくなりました。
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