
2025.04.09
ストレッチの重要性 #26卒 #27卒
こんにちは!
最近運動をしていますか??
私はこれまで運動していなかったのですが
天気が良くなって運動をし始めています。
特にストレッチをしてよかったので共有します。
まずストレッチのやり方としては、Youtubeで「朝 ストレッチ」や
「股関節 ストレッチ」など部位ごとに検索をして参考にやっています。
ストレッチのメリットとしては以下があります。
・長時間正しい姿勢で疲れづらくなった。
・夜に行うとぐっすり寝れる。
・朝スッキリ目覚めて体が重いなどがなくなる。
ストレッチでいいのがスマホで別の動画を見ながらなど
何かしながらできるのでお手軽にできます。
最近運動してないなという方はぜひやってみてください。
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こちらも是非チェックしてみてくださいね!
【26卒】1on1会社説明 & カジュアル面接
https://cheercareer.jp/company/seminar_group/4191/7278
ZEN Integrationのカルチャー
https://drive.google.com/file/d/1nYOELgTq8R8zImEB78WZ7Z4VLVA91cVq/view
Zen Integration 公式X
https://twitter.com/zen_integration
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最近運動をしていますか??
私はこれまで運動していなかったのですが
天気が良くなって運動をし始めています。
特にストレッチをしてよかったので共有します。
まずストレッチのやり方としては、Youtubeで「朝 ストレッチ」や
「股関節 ストレッチ」など部位ごとに検索をして参考にやっています。
ストレッチのメリットとしては以下があります。
・長時間正しい姿勢で疲れづらくなった。
・夜に行うとぐっすり寝れる。
・朝スッキリ目覚めて体が重いなどがなくなる。
ストレッチでいいのがスマホで別の動画を見ながらなど
何かしながらできるのでお手軽にできます。
最近運動してないなという方はぜひやってみてください。
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ZEN Integrationのカルチャー
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Zen Integration 公式X
https://twitter.com/zen_integration
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この投稿の著者

藤 直晃
IT事業部 若手エンジニア
2022年にIT未経験からZEN Integration入社。
理念:IT開発技術やそれらに関わる専門性を高めることで、人々を豊か、幸せにしていきたい。
テスター、開発業務に従事中
将来はビジネス面を考えられるエンジニアになれるよう
技術を磨いています。
最近、「BLUE GIANT」の映画を見て音楽がやりたくなりました。
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