こんにちは、ZEN Integrationの新見です (｡･ω･｡)ﾉ

先日、自社のストレスチェックを実施しました。

■そもそも、ストレスチェックとは？
「ストレスチェック」とは、
ストレスに関する質問票（選択回答）に労働者が記入し、それを集計・分析することで、
自分のストレスがどのような状態にあるのかを調べる簡単な検査です。
 「労働安全衛生法」という法律が改正されて、
 労働者が50人以上いる事業所では、2015年12月から、毎年１回、
 この検査を全ての労働者に対して実施することが義務付けられました。
<厚生労働省マニュアルから引用>


項目としては、以下のようなものが。
・仕事の量や質
・人間関係（職場、家庭、友人）
・身体的負荷
・職場環境
・適正　　　　etc



正直、一時ストレス感じても引きずらないタイプなので、
「あー、あれね」みたいな感じで毎年他人事みたいに受け取ってました。



今回、時間に余裕があるときにゆっくり実施してみて、
職場の人間関係や環境はすぐ解決したり自分から行動するのは難しいと思うのですが、
実感できている身体的負荷は自分でも対策しやすいなぁ、と思いました。
頭痛、肩こり等は、頭痛外来行って相談したり、整体行ったり。

遺伝的なものもあるので、
体調を少しでも改善したくて通っているのですが、
関係ないと思っている行動でも仕事のモチベーションに影響してたかも！と思い、
継続しててよかったなぁ、と思いました。

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