こんにちは、ZEN Integrationの新見です (｡･ω･｡)ﾉ

最近になって、
毎年恒例の繁忙期でバタバタしたり、
社内のSlackに新入社員の方が加わったり、
推しグループに新メンバーが加わったり、
いろいろな場面でもうすぐ4月と感じる時期になってきました！

変化の多い時期だからこそ、気を付けておきたいことがあります。

＞＞ 体調管理 ＜＜

個人的に、昨年は一昨年に比べて体調を崩すことが多く、
運動や食事を試してみてもあまり効果がなかったのですが、
今年に入って睡眠環境を整えてからあまり体調崩さなくなってきました✧*｡

周りの環境の変化が多くなると、
自分で気付かない内にストレスが蓄積してしまうことがしばしばあります。

そういうときだからこそ、
ご飯はきちんと食べる、睡眠はしっかり取る、休日はきちんとリフレッシュ！
意識的に元の健康的な環境に戻していくことが大切！と個人的に思う今日この頃です(  ˘ω˘ )

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