こんにちは、ZEN Integrationの新見です (｡･ω･｡)ﾉ
気付いたらGW折り返し。
5月病やサ●エさん症候群というように、休み明けは落ち込みやすいので、
個人的に休み明けに落ち込まない方法の話です。
①.休みに入る前にタスク整理する。
休み明けに「さて、何やるんだっけ？」とならないように、
TODOリストを作成して何から始めたらいいかすぐわかるようにします。
休み明けって自分が休み前に何やっていたか、私は結構忘れてしまいます……。
また休み明けに頑張ったら間に合うか！というのだと、
大抵間に合わなかったり、何かしらミスをするので、
休み前にある程度処理してから休みに突入するようにします。
休み明けにミスすると本当に凹みます(|||O⌓O;)
②.休み明け、100%の力で頑張ろうとしない。
仕事頑張らないのはダメじゃん……とは思うかもしれないですが、
個人的に朝からいきなり100%の力で頑張らなきゃ！と思うと
休み前日に「明日から頑張らなきゃ……」と憂鬱になってしまうので、
午前中は50%の力で、午後になったら80%で……みたいな感じで
徐々にギアを上げれば大丈夫だと思って、急には頑張らないようにしてます。
そのためにも、休み前に簡単な業務から入れるようにタスク整理します。
③.自分へご褒美を用意する。
休み明けお仕事頑張った自分へご褒美を用意します。
スイーツとか簡単なもの。
今日一日頑張ったら、美味しいもの食べるぞ！と思うと、午後もモチベーションが上がります♪
そんな感じでGW明けも乗り切ろう！と思う日でした(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
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