こんにちは、ZEN Integrationの新見です (｡･ω･｡)ﾉ
一年で一番秋が好きです。

毎日40℃越えのニュース見て、震えてます。
寒いのは結構耐えられるのですが、暑いのは本当に無理ー！！
暑いと片頭痛も誘発されて、出かけるたびに体調悪くなってます…:( ´•̥ω•̥ `):
エアコンもJIS規格だと43℃(※)なので、機種によってはエアコンさんもお亡くなりになる暑さ。
(※)メーカーさんによって、50℃以上も対応しています。

と言っても、数十年後はもっと暑くなることが予想されているので、
今のうちに暑さに対応できるように身体づくりしていきたいですね！

【暑さ対策】
・有酸素運動する
・湯船につかる
・ごはんを栄養考えて食べる（ビタミン、ミネラル、タンパク質）
・きちんと寝る
他、筋トレ・ストレッチ・ラジオ体操・サウナetc

というわけで(?)、ジム始めました。
今から屋外で運動は無理なので、まず室内でがっつり運動習慣付けようと思います٩( 'ω' )و

◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇
【26卒】1on1会社説明 ＆ カジュアル面接
https://cheercareer.jp/company/seminar_group/4191/7278
システムエンジニアの仕事の本質を知ろう！オンライン説明会！【ワークショップあり！】
https://cheercareer.jp/company/seminar_group/4191/7388
ZEN Integrationのカルチャー
https://drive.google.com/file/d/1nYOELgTq8R8zImEB78WZ7Z4VLVA91cVq/view
AIマッチングアプリ「GOEN（ゴエン）」【まずはダウンロード！】
https://sub.zen-integration.com/goen
App Store：https://apps.apple.com/app/goen/id6476899640
Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zenintegration.zmatch&pcampaignid=web_share
◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇