みなさんこんにちは！
オリエンタル採用担当の正木です。

最近私は《温活》に取り組んでいます。

温活というのはエアコンやストーブなどの力を頼らずに
自分の力で体を温めて基礎体温を上げて健康維持をすることです！

なぜやっているかというと私は毎年冬がくると
恐ろしいほど冷え性を発動してしまうから((；ﾟ_゜))

数年前に夏にも冷え性を発動していることに気づき、
それ以来夏でも室内では靴下は絶対に履いています。

温活といってもバランスの良い食事や体を温めるカモミールティー、
エステで血流をよくする…などめんどくさがりな自分にはできません( 一 一；)

ちょっと早めの時期からもこもこの靴下を履いてみたり
早朝にウォーキングをしたり湯舟にじっっっくり浸かったり
簡単にできることを始めています！

調べてみると温活をやることでメリットはたくさんあるようです！
・血流や代謝がよくなり、健康的な生活が送れるようになる
・代謝が上がることで脂肪燃焼しやすくなりダイエットに効果的
・肥満やむくみ防止に繋がる
・免疫力が上がり風邪をひきにくくなる
・内臓の動きが活発化されて便秘解消になる

最高なんです(^O^)♪♪

そして温活は心身のストレスを軽減してメンタルケアにも効果的だそう。
心がリラックスして精神的な緊張が和らぐみたいです。

ストレスフリーな生活を送れたら毎日幸せですよね。
季節に限らず温活をやることをおすすめします！

湯舟に浸かるだけでも温活になるので
ぜひ皆さんもやってみてください＾＾
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