こんにちは。ZEN Interationの奥津です。

私は習慣を作るのが苦手です。
でも、自習は行いたい。
仕事ができるようになりたい。

そこで今回は習慣化のステップを考えました。

1.目標を設定する。
業務で活かせるようにプログラム言語の資格を取得したい。

2.具体的な行動目標を立てる。
1日30分、家で、Javaについて、何を勉強する。
いつまでにここまで学習する。というように定量的に考えていきます。

3.トリガーを作る
今までの習慣に学習を付け加えたいと思います。
具体的には、家に帰ってきて、ご飯を食べる、お風呂に入る、
自分の部屋に戻る、この時のタイミングで学習をしたいと思います。

4.進捗を記録する
進み具合をメモするだけでなく、SNSにも投稿していきたいと思います。
自分のやる気やモチベーションを維持していきます。


皆さんはどうやって習慣化しているんでしょうか、、
良い考え方があれば教えていただきたいくらいです。

お互い頑張っていましょう！

ではまた次回。
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