みなさんこんにちは！STAR CAREERの前田です＾＾

この1年みなさん身体を崩さず元気に過ごせていますか？
今日は、社会人として大切な「体調管理」について少し話しますね。

私は、社会人7年目ですが、体調不良で休んだことはインフルエンザの1度のみで、それ以外ありません！これ結構自慢です笑

体調悪いな？と思ったときに、やることを決めておくと私の場合すぐなおります！
少し紹介しますね！

・体調が悪いなと思ったときにはまず栄養ドリンクをのむ！あったかい飲み物をとにかくたくさんとる！
・夜はシャワーのみで、体をほどよく温めて、消化にいいもの(私は生姜たっぷりうどんがすきです)を食べてなるべく早めにねる！

この２つだけですが、必ず2日目にはよくなっています！
睡眠と水分補給はとにかく大切なので、体調少しでもおかしいな？と思ったらやってみてください！あとは自分なりに体調を治す方法をいいと思いますよ＾＾

社会人って当たり前ですが、休めばその分だれかに必ず迷惑がかかります。
信頼される人になりたい！と思った時に、
体調管理は１つの大切な自己管理の仕事です。

就職活動のときから、体調管理をしっかりと行い、この冬を乗り越えましょう！

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