2024.04.19
眠くなった時の対処法 #25卒
こんにちは。ZEN Integration加藤です
皆さんは研修で眠くなったことはありますでしょうか?
加藤は新卒時代、常に眠かったです。眠すぎて手をカエルの形にして耐えてました
眠くなってしまう原因は様々ですが、私が思うに
意味の分からない言葉を見聞きし、かつ集中力が切れた時が一番眠い時です
よくわからな会議で偉い人が理解できない事を喋っていると
アルファ波が目視できるぐらい押し寄せてきますよね
これは一旦しょうがないとしても、そのまま眠ってしまうと業務態度がどうこう言われるので
対策が必要です
今回は加藤なりの対策をご紹介しましょう
1.5分ほど外に出て散歩してくる
外の空気を吸うと気分が変わり脳が切り替わるのでお勧めです
2.昼食を軽めにする
昼食をがっつり取ると、かな~り眠くなります。夜を豪勢にするつもりで、昼は軽めに行きましょう
3.昼休みに昼寝する
15分目を閉じるだけでも効果あります
4.体を動かす、体操する、関節を動かす、立って作業してみる
体が動いている状態で寝れる人間は少ないので、寝れない状態を作る
私なりの対処法ですが散歩がおすすめです
空気を換えたほうが気持ちの切り替えがしやすいです
因みに、偉くなればなるほど眠気が遠ざかっていきます
会議で聞き逃したりすると致命的で痛い思いをしたり
時間を有効に使わないと後々苦労することを知っているんですね
いや~、とってもアダルティです
--
【25卒】1on1会社説明 & カジュアル面接
https://cheercareer.jp/company/seminar_group/4191/7278
システムエンジニアの仕事の本質を知ろう!オンライン説明会!【ワークショップあり!】
https://cheercareer.jp/company/seminar_group/4191/7388
ZEN Integrationのカルチャー
https://drive.google.com/file/d/1nYOELgTq8R8zImEB78WZ7Z4VLVA91cVq/view
私のTwitterです
https://twitter.com/zen_kato2014
皆さんは研修で眠くなったことはありますでしょうか?
加藤は新卒時代、常に眠かったです。眠すぎて手をカエルの形にして耐えてました
眠くなってしまう原因は様々ですが、私が思うに
意味の分からない言葉を見聞きし、かつ集中力が切れた時が一番眠い時です
よくわからな会議で偉い人が理解できない事を喋っていると
アルファ波が目視できるぐらい押し寄せてきますよね
これは一旦しょうがないとしても、そのまま眠ってしまうと業務態度がどうこう言われるので
対策が必要です
今回は加藤なりの対策をご紹介しましょう
1.5分ほど外に出て散歩してくる
外の空気を吸うと気分が変わり脳が切り替わるのでお勧めです
2.昼食を軽めにする
昼食をがっつり取ると、かな~り眠くなります。夜を豪勢にするつもりで、昼は軽めに行きましょう
3.昼休みに昼寝する
15分目を閉じるだけでも効果あります
4.体を動かす、体操する、関節を動かす、立って作業してみる
体が動いている状態で寝れる人間は少ないので、寝れない状態を作る
私なりの対処法ですが散歩がおすすめです
空気を換えたほうが気持ちの切り替えがしやすいです
因みに、偉くなればなるほど眠気が遠ざかっていきます
会議で聞き逃したりすると致命的で痛い思いをしたり
時間を有効に使わないと後々苦労することを知っているんですね
いや~、とってもアダルティです
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