みなさん、こんにちは！
インサイド・アウトグループの市川です。

皆様、就活のご状況はいかがでしょうか？
本日は人から聞いた、就活がつらいと感じたときのリフレッシュ法をご紹介いたします。
ご参考にしていただければ嬉しいです。

1. まずは「つらい」と認める
就活は人生の大きな分岐点。プレッシャーを感じるのは当然です。
「みんな頑張っているから、自分も頑張らなきゃ」と無理をしがちですが、つらいと感じること自体は悪いことではありません。
まずは自分の気持ちを否定せず、認めることが大切です。

2. 外に出て「強制的に環境を変える」
家でずっとESや面接準備をしていると、どんどん視野が狭くなってしまいます。
そんなときは 外に出て、強制的に環境を変えること がリフレッシュにつながります。
・近所を15分だけ散歩する
・カフェで勉強する
・図書館で静かに過ごす
ほんの少しの環境の変化が、気分転換になります。

3. 軽い運動で「体をリセット」
頭の中がぐるぐるしているときは、体を動かすのが効果的です。
・軽いストレッチやヨガ
・音楽を聴きながらのジョギング
・YouTubeの宅トレ動画で汗をかく
体を動かすことで脳がリフレッシュし、また前向きに就活に取り組めます。

4. 誰かに話す

不安やつらさは、言葉にすることで軽くなります。
・友達や家族に愚痴を言う
・同じ就活生同士で悩みを共有する
・OB・OGに相談して視点を広げる
「話すこと＝整理すること」なので、自然と気持ちも落ち着きます。

就活はマラソンのような長期戦。
途中でつらいと感じるのは自然なことです。
大事なのは、 自分なりのリフレッシュ法を見つけて、息抜きしながら続けること。

無理せず、自分のペースで一歩ずつ進んでいきましょう。

━━━━*＼27卒インターンはコチラ／*━━━━
◥◣３つの1Dayインターン│“ちょっと気になる”を、動き出すきっかけに。◢◤

【27卒／サマーインターンシップエントリー】
https://cheercareer.jp/company/offer/4500/8273


━━━━*＼26卒選考はコチラ／*━━━━
＼業界最大級の広告プラットフォームで未来を創り、あなたの個性を輝かせる「1on1会社説明会」実施中！／
【26卒／1on1会社説明会】
https://cheercareer.jp/company/seminar_group/4500/9674
∟毎日開催中！動機は「なんとなく」でOK！ご予約お待ちしております(^^)/